こんにちは、さこ（＠sako_kurashi)です。
コロナウイルスの感染が拡大するにつれ、
フィットネスジムやヨガスタジオでも感染者が出始め、
利用を自粛されている方もいるのではないでしょうか。
またイベント自粛要請や臨時休校を受け、
子どもさんが暇を持て余している…
感染予防のため赤ちゃんと外出するのを控えている…
そんな方も多いかと思います。
以前、『Soelu（ソエル）赤ちゃんと無料体験した口コミ』を投稿しましたが、
前回の失敗を踏まえ、
今回は子どもと一緒に参加できるレッスンを受けたので、
それを紹介しようと思います。
目次
soelu（ソエル）お得なキャンペーン紹介 30日100円でレッスン受け放題
子どもと一緒に受けたレッスンの紹介の前に、
お得なキャンペーンについて説明します。
30日100円レッスン受け放題キャンペーンの詳細について
こちら⤴のURLから登録した方限定で今だけ、
30日100円でレッスンが受け放題になります！
30日100円でレッスン受け放題
30日のトライアル期間中いつでもキャンセル可能
申し込み画面で月額発生日がきちんと確認できる
今だけ入会金無料
soeluは料金が発生するタイミングもわかりやすく、
安心して利用できます。
会員登録の方法
上のボタンを クリックすると、
オンラインヨガSOELU（ソエル）の公式ページが表示されます。
メールアドレス・パスワード（スマホ）・性別を入力し、
サービスに関する情報を受け取るのチェックを確認。（外すことも可能です。）
「今すぐ始める」をクリックします。
支払い方法を入力。Amazon Payも利用できます。
コースを選択し、「この情報で確定する」をクリックすれば登録は完了です。
赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンを受けました（写真付き）
ママ＆ベビーヨガ ＜ベビーと一緒にヨガ＞の流れ
今回私が受けたヨガレッスンは、
「ママ＆ベビーヨガ＜ベビーと一緒にヨガ＞」です。
プログラム内容はこんな感じです。
首すわり後の赤ちゃんから参加できます。
レッスン前に先生から、子どもの月齢を確認されました。
まずは子どもを前に座らせて、自分が足首回し。
それから手を温めて、子どもを手でなでてマッサージ。
子どもの手の運動、おなかのマッサージ、足のマッサージ、足の運動。
おなかは便通がよくなるように、教えてもらった方法でマッサージします。
手や足の運動は、回したり上下に動かしたりするので、
月齢に合わせて参加されるといいと思います。
次に、子どもを寝かせて猫のポーズ。
子どもがいると前かがみになることが多いので、この猫のポーズは
腰や肩周辺が伸びている感じで、とても気持ちいいです。
それから、座った状態で子どもを膝の上にのせて、
ポンポンと跳ねたあと、片方ずつヒップアップ、前屈・後屈します。
跳ねすぎて、写真の人形がぶれてるｗｗ
そのあと、立位のポーズに移動です。
子どもの重さが、自然と腕の負荷になっています。
子どもを抱っこしながらの木のポーズ、とても難しいです。
そしてあおむけになって、子どもはお腹や足の上に乗せて
おなかやお尻の筋肉にアプローチ。
最後に息を整えて終了です。
周りをうろうろしたり、一緒にレッスンを受けたり…
娘は自由に楽しんでました。
レッスンを受けた感想
一言で…楽しかったです！！
前回は泣いてしまって、全然レッスンに集中できなかったけど、
今回は構われながらなのが嬉しいのか、
子どもも機嫌がよく、一緒に楽しめました。
ほかにも、
- 凝り固まったからだを動かして、心身ともにリフレッシュできた
- たるんだお腹やお尻の筋肉にアプローチして、ダイエット効果がありそう！？
- 子どもとスキンシップしながら楽しめ、愛着形成につながりそう！
といった、いい効果を感じられました。
ただただ遊びの一つとして楽しんでも良さそう！
子どもと楽しめるレッスンはほかにもあります
わたしが参加したのは、強度１のレッスンですが、
強度２のママ＆ベビーヨガ＜ハグヨガ＞というものもあります。
プログラム内容は以上のようになっています。
＊プログラム内容は変更されている場合があります。
抱っこじゃないと泣いちゃう赤ちゃんでも、
安心してレッスンが受けられそう。
「赤ちゃん泣いたら保証」があります
SOELUでは、赤ちゃんが泣いたことによりレッスンの継続が難しくなった時や、
赤ちゃんが理由で予約していたレッスンが受けられず、
30分前を過ぎてマイページからのキャンセルができなかった場合に、
「赤ちゃん泣いたら保証」を申請することでレッスンが補填されます。
この補填は驚くことに、マンスリー会員だけでなく、
無料体験でも対象となります。
申請方法もとても簡単で、
申請フォームからメールアドレス・レッスン詳細・子どもの年齢・理由を
入れるだけでできます。
保証制度を利用させてもらい、無事に補填されましたー！
まとめ 遊び・運動・スキンシップ目的に、soelu（ソエル）はおすすめ
写真付きのレッスン内容を載せたので、
どんなレッスンが受けられるのか少しイメージできたでしょうか？！
もう少しお子さんが大きければ、
一緒にヨガレッスンを楽しむこともできますね！
レッスンを十分に堪能できると思います。
体験してみていい点・気になる点は以前の投稿にまとめています。
