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自宅でヨガができるsoelu(ソエル)子どもと受けたレッスンを写真付きで紹介!

こんにちは、さこ(@sako_kurashi)です。

コロナウイルスの感染が拡大するにつれ、

フィットネスジムやヨガスタジオでも感染者が出始め、

利用を自粛されている方もいるのではないでしょうか。

またイベント自粛要請や臨時休校を受け、

子どもさんが暇を持て余している…

感染予防のため赤ちゃんと外出するのを控えている…

そんな方も多いかと思います。

さこ
さこ
そんな方に、

オンラインヨガのsoelu(ソエル)をお勧めします♡

ソエルは5:30~23:30の好きな時間に、

自宅でヨガレッスンが受けられるので、

いつでも、子どもさんと一緒でもヨガを楽しめます。

以前、『「Soelu(ソエル)」赤ちゃんと無料体験しました』を投稿しましたが、

前回の失敗を踏まえ、今回は子どもと一緒に参加できるレッスンを受けたので、

それを紹介しようと思います。

soelu(ソエル)招待コード入力で7日間ライブレッスン受け放題になります

子どもと一緒に受けたレッスンの紹介の前に、

今だけのお得な招待キャンペーンについて説明します。

招待キャンペーンの詳細について

オンラインヨガsoelu(ソエル)無料会員登録

オンラインヨガsoelu(ソエル)の無料会員登録は、

通常無料体験レッスン1回(ライブレッスン)と

ビデオレッスン1週間見放題になりますが、

会員登録の際に招待コードを入力すると、

ライブレッスンが7日間受け放題となります!

キャンペーンコードは ZdsV2 です。
無料会員登録はこちらからどうぞ
※トライアルでのご利用にはクレジットカードの登録は必要ございません。
※トライアル期間後、有料プランに自動で移行することはございません。
※レッスン動画は見放題で、LIVEレッスンは1日2レッスンまでとなります。

さこ
さこ
クレジットカードの登録も必要なく、

自動で有料プランへの移行もないので、

安心して利用できます。

無料会員登録の方法

オンラインヨガsoelu(ソエル)無料会員登録

上のボタンを クリックすると、
オンラインヨガSOELU(ソエル)の公式ページが表示されます。

「空き体験枠を見てみる」をクリック。

スマートフォンの場合は、チュートリアルが開始されます。

受講可能なレッスンが表示されます。

受講したいレッスンが決まったら右の「予約へ進む」をクリック。

早朝から深夜まで、10以上のレッスンからどれを受講するか選べます。

初心者向けのコースから、経験者向けのコース、

マタニティの方が受けられるレッスンもあります。

初回の予約以降は、予約できるレッスンが90以上に増えます!!

メールアドレス・パスワード・性別・招待コードを入力し、
「無料登録してレッスンの流れを確認」をクリックして、会員登録を完了します。

赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンを受けました(写真付き)

ママ&ベビーヨガ <ベビーと一緒にヨガ>の流れ

今回私が受けたヨガレッスンは、

「ママ&ベビーヨガ<ベビーと一緒にヨガ>」です。

プログラム内容はこんな感じです。

首すわり後の赤ちゃんから参加できます。

レッスン前に先生から、子どもの月齢を確認されました。

まずは子どもを前に座らせて、自分が足首回し。

それから手を温めて、子どもを手でなでてマッサージ。

子どもの手の運動、おなかのマッサージ、足のマッサージ、足の運動。

おなかは便通がよくなるように、教えてもらった方法でマッサージします。

手や足の運動は、回したり上下に動かしたりするので、

月齢に合わせて参加されるといいと思います。

次に、子どもを寝かせて猫のポーズ。

子どもがいると前かがみになることが多いので、この猫のポーズは

腰や肩周辺が伸びている感じで、とても気持ちいいです。

それから、座った状態で子どもを膝の上にのせて、

ポンポンと跳ねたあと、片方ずつヒップアップ、前屈・後屈します。

さこ
さこ
ポンポン跳ねるのが楽しそう!

跳ねすぎて、写真の人形がぶれてるww

そのあと、立位のポーズに移動です。

子どもの重さが、自然と腕の負荷になっています。

子どもを抱っこしながらの木のポーズ、とても難しいです。

そしてあおむけになって、子どもはお腹や足の上に乗せて

おなかやお尻の筋肉にアプローチ。

最後に息を整えて終了です。

さこ
さこ
このレッスンは娘が1歳2か月のときに受けたので、

周りをうろうろしたり、一緒にレッスンを受けたり…

娘は自由に楽しんでました。

レッスンを受けた感想

一言で…楽しかったです!!

前回は泣いてしまって、全然レッスンに集中できなかったけど、

今回は構われながらなのが嬉しいのか、

子どもも機嫌がよく、一緒に楽しめました。

ほかにも、

  • 凝り固まったからだを動かして、心身ともにリフレッシュできた
  • たるんだお腹やお尻の筋肉にアプローチして、ダイエット効果がありそう!?
  • 子どもとスキンシップしながら楽しめ、愛着形成につながりそう!

といった、いい効果を感じられました。

sako
sako
お家で遊んでいると、ネタが尽きるので、

ただただ遊びの一つとして楽しんでも良さそう!

子どもと楽しめるレッスンはほかにもあります

わたしが参加したのは、強度1のレッスンですが、

強度2のママ&ベビーヨガ<ハグヨガ>というものもあります。

プログラム内容は以上のようになっています。

さこ
さこ
抱っこ紐を使ってレッスンを受けられるんですね!

抱っこじゃないと泣いちゃう赤ちゃんでも、

安心してレッスンが受けられそう。

赤ちゃんが泣いたらもう1度レッスンが受けられる保証制度があります

SOELUでは、赤ちゃんが泣いたことによりレッスンの継続が難しくなった時や、

赤ちゃんが理由で予約していたレッスンが受けられず、

30分前を過ぎてマイページからのキャンセルができなかった場合に、

「赤ちゃん泣いたら保証」を申請することでレッスンが補填されます。

この補填は驚くことに、マンスリー会員だけでなく、

無料体験でも対象となります。

申請方法もとても簡単で、

申請フォームからメールアドレス・レッスン詳細・子どもの年齢・理由を

入れるだけでできます。

さこ
さこ
わたしも1回目のレッスンは子どもがギャン泣きだったので、

保証制度を利用させてもらい、無事に補填されましたー!

まとめ 遊び・運動・スキンシップ目的に、soelu(ソエル)はおすすめ

写真付きのレッスン内容を載せたので、

どんなレッスンが受けられるのか少しイメージできたでしょうか?!

もう少しお子さんが大きければ、

一緒にヨガレッスンを楽しむこともできますね!

招待コードを入力すると、1週間ライブレッスンを受けられるので、

soelu(ソエル)を十分堪能できると思います*

さこ
さこ
有料会員に自動で移行されることもないので、

安心して楽しめます。

招待コードは、ZdsV2です。

soelu(ソエル)無料会員登録はこちら

会員登録の詳しい方法や、

体験してみていい点・気になる点は以前の投稿にまとめています。

【キャンペーンコードあり】「Soelu(ソエル)」赤ちゃんと無料体験しました運動習慣0ゼロ~のsako(@sako_kurashi)です。こんにちは。 ヨガは妊活中に半年ほどホットヨガに通っていたのですが、...

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